Наедине с зеркалом. Тренинг принятия своего тела и внешности

Наш тренинг об интимном – о встрече с телом, о возможности его понять и договориться с ним.

Представьте, что Вы стоите перед зеркалом и разглядываете себя. И Ваше тело, изначально целостное и неделимое, видится Вам «каким-то не таким», «не тем, что хотелось бы». Может быть, Вы говорите себе: «мне не нравятся мои ноги», или: «у меня некрасивый нос». Как будто у Вашего тела есть хорошие и плохие части, привлекательные и отталкивающие. К сожалению, зачастую так и происходит. И на тренингах, и на консультациях я слышу, например: «если бы я была стройной, то моя жизнь была бы другой!» Да, мы хорошо знаем, что недостатки внешности надо скрывать. Но забываем, что себя не обманешь, и, отвергая свое тело, мы отвергаем большие или меньшие части своей души. Как изменилась бы Ваша жизнь, если бы Вы приняли себя целиком, такими, как есть?

На тренинге:

  • Самооценка. Чьими глазами я смотрю на себя? Красив ли я?
  • Понимание себя. Слышу ли я послания своего тела? О чем они?
  • Самопринятие. Чувствую ли я себя целостно со своим телом? Люблю ли я себя?

Формы работы: визуализация, арт-терапия, техники психосинтеза.