С чистого листа. Тренинг отпускания прошлого

Для кого этот тренинг:

  • Для тех, кто понимает, что топчется на месте, наступая на одни и те же грабли.
  • Для тех, кто хочет идти дальше, извлекая и усваивая жизненные уроки.
  • Для тех, кто когда-то пережил разрыв отношений, потерю работы, веры в себя, и так и не начал жить по-новому.
  • Для тех, кто ощущает сковывающую зависимость от других людей и обстоятельств.
  • Для тех, кто чувствует апатию, желает, пройдя через ритуал “правильного умирания”, измениться и ощутить вкус жизни.

Один период нашей жизни следует за другим. Мы меняемся, проходя жизненные кризисы. Но всегда ли нам удается легко отпустить прошлые привязанности и извлечь важные уроки? Часто нам мешают наши собственные представления о себе.

  • «Я слабый, и у меня не получиться»,
  • «Я не могу без него\нее»
  • «Я не могу позволить себе быть уязвимым и не совершенным»,
  • «Я должен быть безупречным профессионалом, родителем, супругом, другом….»

Иногда, мы проецируем эту привязанность на близких людей и считаем себя зависимыми от обстоятельств.

Мы держимся за свои представления о себе или за привязанности к другим, но в какой-то момент они могут мешать нам. Например тогда, когда мы почти готовы начать с чистого листа и шагнуть навстречу новому опыту.

На тренинге:

  • Кто я? Исследование собственных представлений о себе, их обусловленности.
  • Практика разотождествления, формирование внутренней опоры, обращение к ресурсному «Я».
  • Работа с зависимостями и сознание свободы выбора отношения к самому себе.

Формы работы: аналитические упражнения, ритуальное упражнение «правильного умирания», телесно-ориентированные практики.